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心理服務 Q&A
1. 臨床心理學是什麼?
臨床心理學是根據心理學的理論、科學論證和實踐來了解、預防和減輕心理失調和困擾,過程中協助人提高心理質素、減輕情緒及心理上的困擾。研究的範疇包括不同年齡、社會階層、文化背景的人士,他們的智能、情緒、生理、行為、人際關係、環境等的相互影響。
2. 臨床心理學家做什麼?
臨床心理學家的工作包括以下各項:
一、 心理評估/診斷: 應用臨床心理學的原理,為個人性格、行為及智力等各方面作出評估或診斷。常用的心理評估方法包括科學化的心理測驗、有系統的行為觀察和面談等。
二、心理治療:根據心理學的理論為基礎的治療方法。治療的範圍包括改變當事人對事物的觀點、感受及情緒反應,增加個人的適應能力及減除心理困擾。心理治療的方法有很多種,其中包括家庭治療、認知治療及行為治療等。
三、研究工作: 研究的方法包括問卷調查、訪問、測驗、行為觀察等方式,利用統計學及科學的方法去研究人類行為及心理狀態,增加對人類心理的認識。
四、大眾教育及心理健康的推廣:臨床心理學家在大眾傳播媒介講解心理健康知識,並對各種與心理學有關的社會現象發表專業意見。此外,臨床心理學家也有為各級管理及專業人士提供諮詢。
(參考資料:香港心理學會)
3. 心理學家就是心理醫生嗎?
很多人都把心理學家稱呼為心理醫生,其實是混淆了兩種不同的專業:臨床心理學家和精神科醫生。
精神科醫生是接受過醫科訓練後再取得精神科專業資格的醫生,從生理角度理解精神及情緒病,主要以藥物治療病人。
臨床心理學家需要有心理學碩士或博士學位,並經過長期受監督下的臨床訓練,主要以心理學的專業知識,透過改變思想行為的方法治療病人。
所以雖然精神科醫生和臨床心理學家是相互合作的關係。
4. 我何時需要做心理咨詢和治療?
一個人會否有情緒/精神的困擾,通常由多種因素(如生活壓力、遺傳、個人性格等)組成,所以,每人的情緒及心理都可能受到不同程度的困擾。當你感到困擾的情況未能得以控制,或困擾的程度影響你的生活(如學習、工作或社交),你便可以尋求臨床心理學家的咨詢,評估一下是否需要接受進一步的心理治療。
5. 臨床心理學家會跟我討論些什麼?
要充分評估一個人的心理狀態,臨床心理學家先會因應你現時的問題和困擾作出詳細的咨詢,評定困擾的程度和提議合適的治療方法。至於在咨詢/治療的過程中,臨床心理學家會了解你的性格、個人習慣、成長背景、家庭關係、社交關係、工作等各方面,從而找出引發情緒困擾的可能因素,改變思想模式的困難,引導你擺脫導致心理困擾的想法。
6. 心理咨詢/治療需時多久?
由於每個人情緒困擾的程度不一樣,心理咨詢/治療的長短會因人而異。研究顯示,每星期的心理咨詢能對當事人的情緒及行為會有顯著的改善。隨著情況的改善,一般人會每兩星期甚至每月與心理學家會面,進一步調節情緒及行為。
7. 閱讀坊間的心靈書籍是否可以解決問題,不用尋求專業協助?
坊間有許多心靈健康的叢書,作為自我幫助(self-help)是不錯的選擇。不過,書本上提供的方法著重原則(principle)及信念(belief),未必切合每個人獨特的需要。心理學家則能像裁縫般為你度身訂造適合的治療模式,配合你的性格、經歷及個人需要。
8. 我的個人資料是否保密的?
根據《個人資料(私隱)條例》,你的個人資料會絕對保密。除非得到當事人的同意,親友絕對不能查閱你的資料。