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男人之苦

和太太拍拖十年，順理成章地結婚了。工作穩定了，樓也買了。一個普通中年男人的生活寫照。

和太太的相處尚算和諧。我們都習慣給予對方空間：對於我的興趣和社交生活，她很少過問。可是，一切都由於孩子的來臨而改變了。當她告訴我有了孩子的那一刻，我並不感到興奮，而是即時感到一塊大石壓在我的胸口。隨之而來的，是擔心：擔心經濟的負擔（尤其當太太提議全職做家庭主婦的時候）、擔心無力照顧孩子、擔心私人時間被剝奪……作為男人，要做的便是承擔。

孩子的來臨，的確讓我歡喜了一陣子。可是，生活作了一百八十度的轉變：掙錢的壓力大了；太太的時間全都放在孩子身上；回到家裡聽到哭聲吵鬧聲令我煩燥不已。有多少次差點令我奪門而出。我在想，我能夠捱過去嗎？無比的壓力，令我放工後開始在酒吧流連，不願回家；多次跟同事朋友吃飯喝酒到凌晨；還做了對不起太太的事情…… 當我還感到迷惑的時候，姐姐勸告我要面對，還介紹我見心理學家。老實說，對著一個陌生人說自己的問題令我覺得十分尷尬，別說作為男人要承認自己的失誤……不過，說了出來心裡的大石好像放低了，心理學家更提議我邀請太太一起會面，探討一下有了孩子後的生活要如何調節，夫婦之間應該怎樣保持親密。這些東西由專業人士開口說，比起我自己說更有說服力，太太似乎也察覺自己忽略了彼此的關係（當然我也要改變一下自己處理壓力的方法）。

和心理學家見過幾次面，太太好像可以跟心理學家講出她的壓力和對我的不滿。回家後雖然間中仍會吵鬧，不過大家都懂得抽點時間討論一下彼此的衝突，這樣的溝通模式對我們真的很重要。現在每個星期五我們會刻意安排一個約會，將湊小朋友的事宜暫時放下，享受一下二人世界。以後婚姻的路還是要繼續努力。

一名苦惱的新任爸爸

焦慮

我一直都是個杞人憂天的人。讀書時擔心考試；出門旅行時擔心安全；上班時擔心工作表現、看新聞時擔心家人或自己遇上意外。習慣了擔心，我以為這是我的性格，不能改變。 直到早前，妹妹因為公司出了岔子被告上法庭。每天既為她聯絡律師、準備官司的事情，又要安撫父母，避免他們過分擔心。每個晚上躺在床上，滿腦子都是擔心的畫面，即使多疲累，睡了兩個小時便會被自己的心跳聲弄醒。別說為妹妹打點的事情，日間的工作自然受到影響。日子久了，更開始憂慮自己的情況。

從友人口中聽到某明星名人也患上了焦慮症，要接受藥物及心理治療。鼓起很大的勇氣才去見精神科醫生及臨床心理學家，發現自己一直患有「經常焦慮症」。我以為性格是無法改變的，但心理學家讓我明白到，自己一直過分要求控制周遭的人和事，強行要所有事情都在我預設的範圍裡發生，這樣只為我帶來無比的憂慮。現在我仍在嘗試調節自己的感覺和想法，專注眼前的人和事，接受事情有時是預想不到的。雖然擔憂已經跟隨了我這麼久，我仍希望能夠改變自己過去的生活模式。

阿如

媽媽不明白我

我的媽媽說，不明白為什麼現在的學生抗壓能力低，動不動便說壓力大，又說我的時間管理差，放學回來只要不小睡，不要洗半個小時澡，晚間便可以早點上床休息。我想說的是，現在學校每個星期都要我們交十多樣功課、還有大大小小的測驗、考試，放學後我已經虛脫了。既然功課溫習怎樣都做不完，極速也要12點後先可以睡覺，放學後先眠一眠也不為過吧？反正許多同學凌晨一點都為睡覺，大家在whatsapp打氣！最近我不知怎的睡得很差，放學後無法集中精神溫習，整天都覺得很害怕。媽媽跟做社工的姨姨談過之後，就帶我見臨床心理學家。我不知道心理學家可以怎樣幫助我，但她跟媽媽談了很久，之後媽媽批評的聲音好像少了，心理學家也聽我訴說了讀書的壓力，還會跟我討論一下怎樣處理自己的焦慮。現在的心情鬆了點，睡眠的狀況也改善了。希望可以過到DSE!

Leanne

偏執的孩子

仔仔自小喜歡活在自己的世界，溝通能力較弱。但在學校對師長有禮、遵守紀律，即使社交能力較低，總算順利過度小學的生活。不過自從來上了中一以後，他的成績大不如前，跟其他同學的交流和溝通亦欠奉，小息午膳只獨坐一旁。老師提議為仔仔安排一次心理的評估，嘗試找出問題的根源。

經臨床心理學家診斷後，發現仔仔有輕度的自閉症。令我恍然大悟的是，他多年的偏執、自我中心、與人疏離、奇特的興趣，都是跟此症狀有關。回想自己的童年，相信自己也是一名自閉症的患者，才會在成長中遇到那麼多社交的問題。

林爸爸