焦慮

焦慮

我一直都是個杞人憂天的人。讀書時擔心考試;出門旅行時擔心安全;上班時擔心工作表現、看新聞時擔心家人或自己遇上意外。習慣了擔心,我以為這是我的性格,不能改變。 直到早前,妹妹因為公司出了岔子被告上法庭。每天既為她聯絡律師、準備官司的事情,又要安撫父母,避免他們過分擔心。每個晚上躺在床上,滿腦子都是擔心的畫面,即使多疲累,睡了兩個小時便會被自己的心跳聲弄醒。別說為妹妹打點的事情,日間的工作自然受到影響。日子久了,更開始憂慮自己的情況。

從友人口中聽到某明星名人也患上了焦慮症,要接受藥物及心理治療。鼓起很大的勇氣才去見精神科醫生及臨床心理學家,發現自己一直患有「經常焦慮症」。我以為性格是無法改變的,但心理學家讓我明白到,自己一直過分要求控制周遭的人和事,強行要所有事情都在我預設的範圍裡發生,這樣只為我帶來無比的憂慮。現在我仍在嘗試調節自己的感覺和想法,專注眼前的人和事,接受事情有時是預想不到的。雖然擔憂已經跟隨了我這麼久,我仍希望能夠改變自己過去的生活模式。

阿如

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